افزایش قدرت سخنوری
ذخیره مقاله با فرمت پی دی اف
کلیدواژه: قدرت سخنوری.
پرسش: چه‌گونه می‌توان قدرت سخنوری را افزایش داد؟
پاسخ:
در این نوشتار به برخی راه‌های افزایش قدرت سخنوری اشاره می‌شود:
۱. بر محتوای سخنان خود تسلط کامل داشته باشید.
جمع‌آوری اطلاعات و نکات مربوط به سخنرانی در جمع‌های کوچک و بزرگ یکی از مهم‌ترین راه‌هاست. اگر می‌خواهید در جمعی دوستانه یا در جمع فامیلی قرار گیرید، قبل از هر چیز درباره بحث‌هایی که پیش می‌آید
فکر کنید و سعی کنید نکاتی مربوط به آن را بیابید تا در جمع حرفی برای گفتن داشته باشد.
یکی از
دانشمندان در این رابطه می‌گوید: نطق خوب آن است که ناطق، واقعاً حرفی برای گفتن داشته باشد و واقعاً میل داشته باشد آن را اظهار کند.
۲. بهترین جملات را برای سخنان خود انتخاب کنید.
به دو گونه متفاوت می‌توان سخن گفت: اول این‌که به طوری صحبت کرد که دیگر کسی حاضر به شنیدن دوباره حرف‌های ما نباشد. دوم این‌که
زیبایی سخنان ما دیگران را به گوش دادن دوباره حرف‌هایمان وا می‌دارد. بنابر این سعی کنیم از حرف‌های زشت و نامناسب و تهمت‌ها و هر چیزی که باعث دوری از شنیدن سخنان می‌شود، دوری کنیم.
«چوب و سنگ می‌توانند استخوان مرا بشکنند؛ اما کلمات هرگز نمی‌توانند به من صدمه وارد سازند»، این سرود مشهور، خیلی بی‌راه نیست، کلمات به طور مجزا نمی‌توانند
استخوان فرد را خرد کنند؛ اما کلام‌هایی قوی هستند و می‌توانند زخم‌هایی روانی به قدرت زخم‌های فیزیکی چوب و سنگ بر جای بگذارند.
۳. پرشور و با حرارت صحبت کنید.
هر دفعه که سخن می‌گویید، گفته‌هایتان عکس‌العمل شنونده را تعیین می‌کند. اگر ضعف و سستی نشان می‌دهید، اگر سخنان شما پرشور و با حرارت نباشد، شنونده هم ضعف و سست و بی‌تحرک می‌شود، اگر سخنان شما پرشور و با حرارت باشد، آن‌ها حتماً شور و حرارت خواهند داشت. شور و حرارت اگر بزرگ‌ترین عوامل موفقیت در نطق نباشد، لااقل یکی از بزرگ‌ترین عوامل
موفقیت به شمار می‌رود.
حرکات و حالات
چهره هم در سخن گفتن بسیار اهمیت دارند و باعث تکمیل شدن آن می‌گردند. برخی روان‌شناسان معتقدند که نیمی از تأثیرات سخنرانی، ناشی از حالات چهره است.
۴. شنونده خوبی هم باشید.
همان‌طوری که می‌خواهید یک سخن‌گوی خوبی باشید، باید بتوانید دیگران را هم درک کنید. اگر این کار را به‌خوبی انجام دهید، دیگران هم هنگام صحبت کردن شما، به‌خوبی با شما کنار می‌آیند.
اولین قدم در تمرین، هنر گوش دادن، تلاش برای یک شنونده حاضر و دقیق بودن و مقابله با
وسوسه صحبت کردن و نصیحت کردن است. این حالت با
زبان بدن، ارتباط چشمی، کیفیت صدا، ردّ کلامی و تشویق کردن گوینده به صحبت پدید می‌آید.
۵.
اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
اگر احساس می‌کنید توان سخن‌گویی را ندارید، باید به حل این مشکل بپردازید. سعی کنید علت ضعف و عدم اعتماد به نفس خود را پیدا کنید و با تمرین و مداومت آن را از بین ببرید. در کنار آن به توانایی‌های خود هنگام سخن گفتن توجه کنید و خود را یک سخن‌گوی توانا احساس کنید. به این باور برسید که می‌توانید آن‌چه در درون خود دارید، با کلمات زیبا به جمع بگویید، بدون این‌که ضعفی مانع آن شود.
۶. بدانید که قدرت
اراده شما زیاد است.
یادتان باشد که
خالق متعال، شما را با شخصیتی کاملاً منحصر به فرد آفریده است.
ارزش وجودی شما با همه انسان‌ها برابر است.
و همه تجارب
تاریخ حیات بشر به شما
هدیه شده است و شما شیء نیستید که زود بشکنید و آسیب ببینید و گل نیستید که پژمرده شوید. والاترین ارزش‌ها و قابلیت‌ها در نهاد شما به ودیعه گذاشته شده است. پس به خود آیید، بیندیشید و برخیزید و
زندگی تازه‌ای را آغاز کنید.
نباید در این کار از حداکثر توان خود استفاده کنید؛ بلکه باید گام‌به‌گام، اراده خود را قوی کنید و به
هدف خود دست یابید.
وقتی که در دامنه کوهی، راه‌های باریکه‌ای با شیب ملایم وجوددارد که بتوان ازآن طریق به قله کوه صعود کرد، بالا رفتن از همان
کوه از طریق تخته سنگ‌هایی با شیب تند، کار درستی نیست؛ با استفاده از این راه باریکه آسان‌تر می‌توان به قله کوه رسید.
پشتکار و تمرین در
تقویت اراده، از مهم‌ترین کارهاست. قبل از این‌که در جمع صحبت کنید، سعی کنید آن را چند بار تمرین کرده و نقاط قوت و ضعف خود را بیابید و یا می‌توانید بعضی نکات مهم را یادداشت کنید.
امام محمدباقر (علیه‌السّلام) فرمودند: محبوب‌ترین کارها نزد خداوند، کاری است که بنده به انجام آن مداومت ورزد، هرچند که اندک باشد.
بنابراین باید با تمرین و مداومت اعتماد به نفس و قدرت اراده خود را افزایش دهید.
۷. در صبحت کردن کم‌رویی را کنار بگذارید.
«کم‌رو» به کسی گفته می‌شود که از مواجه شدن با دیگران می‌ترسد و از ارتباط برقرار کردن با دیگران گریزان است.
اگر احساس می‌کنید به این مسئله مبتلا هستید، باید به درمان آن بپردازید. از مهم‌ترین روش‌های درمان کم‌رویی، توجه دادن فرد کم‌رو به قدرت
تفکر، نحوه نگرش و بازخورد وی نسبت به پدیده‌های مختلف و ایجادآمادگی درونی برای ایجاد تغییرات مثبت در حوزه شناختی‌اش می‌باشد.
صحبت کردن، شعر خواندن، خاطره گفتن و نقل مطالب
کتاب دلخواه تعریف موضوع و محتوای یک
فیلم سینمایی، اظهارنظر درباره مسائل خانوادگی و اجتماعی،
قصه‌گویی، داستان‌خوانی، توضیح یک مسئله و یا تدریس یک موضوع درسی مورد
علاقه توسط نوجوان یا بزرگ‌سال کم‌رو، مؤثرترین روش اصولی و تدریجی اضطراب‌زدایی و افزایش مهارت اجتماعی و درمان کم‌رویی است.
۸. برای سخنوری خوب تمرین زیاد لازم است. این تمرینات هم در جهت تقویت صدا و
تنفس انجام گیرد و هم در جهت تقویت روحیه و هم در جهت روان شدن
زبان و جدا شدن از
لکنت زبان.
۱. سخن و سخنوری اثر سخنور معروف و مشهور مرحوم فلسفی.
۲. آیین سخنرانی، دیل کارنگی، مهرداد مهرین، تهران، آریان.
سایت اندیشه قم، برگرفته از مقاله «افزایش قدرت سخنوری»، تاریخ بازیابی ۱۳۹۷/۰۳/۰۲.
