بردباریذخیره مقاله با فرمت پی دی اف



پرسش: چگونه بر تند خویی ،بد اخلاقی غلبه کنیم؟
نمایه:حلم،غضب،پرخاشگری


مقدمه[ویرایش]

برای تقویت بردباری باید طبق برنامه‌ای جدی در تقویت اراده خود بکوشید و همواره سعی کنید برخود مسلط باشید. در این‌باره راه‌های مختلف وجود دارد؛ ولی مهم آن است که در مسیر درمان کاملا جدی و قاطع باشید و آنچه پیشنهاد میشود بدون کم‌ترین کاستی به اجرا گذارید:

راههای تقویت بردباری[ویرایش]

۱. کاملا به خود مطمئن باشید که می توانید روحیه خود را تغییر دهید؛ ولی برای نتیجه گیری عجول نباشید. با خود فکر کنید باید دست کم یک‌سال روی خود کار کنید. اگر چنین کنید حتما پس از آن دگرگون خواهید شد.
۲. از حساسیت بیش از حد در هر زمینه بپرهیزید.
۳. همواره در هر مسأله‌ای ابتدا از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید و خود را برای تحمل آن آماده کنید. این مساله سبب میشود برخوردهای بهتر از مورد انتظار در شما خشنودی پدید آورد. در حالی که اگر همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید، چه بسا نتیجه عکس خواهید گرفت.
۴. با خود شرط کنید که در هیچ موقعیتی برخورد تند نداشته باشید؛ و اگر ناگهان از شما چیزی سرزد خود را جریمه کنید؛ مثلا تصمیم بگیرید یا در صورت امکان نذر کنید، اگر بر سر کسی فریاد زدید، فلان مبلغ صدقه بدهید، و یا یک روز روزه بگیرید. کارآیی این روش بسیار بالا است و بسیاری از بزرگان بدین‌سان خودسازی می کردند.
۵. از تفریحات سالم و تقویت کننده اراده، مانند کوهنوردی، نیز استفاده کنید.
۶. در تصمیم‌گیریها حتی الامکان با افراد عاقل و پخته مشورت کنید و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهیزید.
۷. بیشتر با افراد خوش خلق و غیر عصبی معاشرت کنید.
۸. شرح موارد فوق را در جدولی بنویسید؛ موارد موفقیت یا شکست را در هر روز یادداشت کنید و در تقلیل موارد تخلف بکوشید.
۹. این جمله شعر گونه معروف را هیچگاه فراموش نکنید که: دل آرام گیرد به یاد خدای. الا بذکر الله تطمئن القلوب.

منبع[ویرایش]

شهر سؤال.    


رده‌های این صفحه : فضائل اخلاقی | حلم و بردباری




جعبه‌ابزار